Ikigai dan Manfaat NgeBlog

Hai Sobat Dy, tidak terasa sudah hampir pertengahan 2023 nih. Apa kabar dengan resolusi nih? Bagaimana dengan perjalanan ngeblognya? Eh, ini pertanyaan untuk diri saya sendiri sih hehehe.

Sudah hampir dua tahun saya serius di blog. Lalu apa yang saya dapatkan selama ini? Banyak, lo Sobat Dy. Circle pertemanan yang posistif, ilmu yang bermanfaat, cuan juga, lo. Hehehe yang pasti banyak banget deh yang sudah diperoleh dari ngeblog. Saya tumbuh dan berkembang bersama blog.

Awal tahun lalu saya sempat mengikuti sebuah webinar yang seru dan menarik. Materinya menginspirasi saya untuk memantapkan pilihan di dunia perblogeran bersama sahabat maya sesama blogger yang tergabung di beberapa komunitas.

Webinar yang diampu oleh Novi Ardiani atau panggilan akrabnya mbak Opi, seorang narablog yang juga pegawai BUMN dilaksanakan setelah beliau pulang bekerja. Eh tetapi beliau masih semangat untuk berbagi, lo. Materi yang dibawakan berjudul Manfaat (Tersembunyi) dari Ngeblog.

Lalu apa hubungannya dengan Ikigai? Simak lebih lanjut yuk tentang ikigai  dan manfaat ngeblog supaya enggak penasaran. Nanti jadi jerawat, lo kalau penasaran.

Ikigai

Mungkin Sobat Dy asing mendengar atau membaca istilah ini. Mungkin juga sudah akrab dengan istilah ikigai. Istilah asing yang berasal dari bahasa Jepang ini terdiri dari dua suku kata yaitu iki yang berarti kehidupan dan gai yang berarti nilai, sehingga jika digabungkan arti ikigai adalah nilai kehidupan. 

Jika diartikan secara harfiah, ikigai adalah sebuah alasan kuat mengapa kita bangun di pagi hari dengan penuh semangat untuk menjalani hidup. Oleh karena itu ikigai ini dapat membantu kita menemukan makna hidup yang akan berdampak dengan meningkatkan motivasi dalam mengerjakan sesuatu hal.

Ada empat lingkaran yang terhubung dalam ikigai, yaitu bidang yang diminati, sesuatu yang dibutuhkan masyarakat, bidang keahlian, sesuatu yang dilakukan untuk mendapat bayaran. Beberapa lingkaran tersebut beririsan membentuk passion, misi, pekerjaan, profesi. Semuanya terhubung dan beririsan satu sama lain menjadi Ikigai.

Konsep Ikigai adalah terbentuknya sikap menghargai kehidupan. Kemudian menuntunnya pada terbuentuknya tujuan hidup yang berdampak kehidupan yang bernilai. Ikigai menyebabkan kehidupan seseorang menjadi lebih berharga, bermakna, dan seimbang.

Ikigai dan Ngeblog

Ngeblog bukan perjalanan singkat, tetapi perjalanan yang panjang. Jika tidak dikuatkan niat awalnya. Maka kekhawatiran yang mucul adalah ngeblog akan berhenti di tengah jalan. Ngeblog tidak hanya sekedar rutin menulis saja, tetapi masih banyak hal lainnya, diantaranya kualitas tulisan, teknik menulis story telling, membuat infografis yang menarik, artikel yang dibuat sesuai konsep SEO dan masih banyak lagi.

Akankah masih bertahan dengan aktivitas blog jika ternyata blog tidak semudah yang diangankan? Bagaimana juga jika setelah sekian lama blog ternyata belum juga mendatangkan penghasilan?

Menemukan ikigai dalam aktivitas menulis blog:

Mindful blogging

Mindful blogging yaitu menikmati setiap aktivitas blogging penuh kesadaran saat itu tanpa penghakiman.

Mempunyai tujuan

Saat memilih blog kita mempunyai tujuan jangka pendek dan jangka panjang, misalnya jangka pendek menjuarai lomba blog dan jangka panjang mendapatkan penghasilan dari ngeblog.

Memantaskan diri dan berkembang

Tidak ada yang abadi di dunia ini, termasuk ilmu tentang blog. Oleh karena itu sudah sewajarnya jika kita memantaskan diri dan berkembang seiring perkembangan informasi dan teknologi yang terkait blog.

 

Menulis

Menulis merupakan keahlian literasi tertinggi setelah mendengar dan berbicara. Ada beberapa manfaat menulis sebagai hobi, pekerjaan utama maupun pekerjaan sampingan, pekerjaan baik secara tangible maupun intangible, yaitu :

1. Sebagai sarana mengembangkan kepuasan pribadi, kebanggaan, perasaan harga diri,
2. Sebagai sarana pengungkapan diri
3. Sebagai sarana meningkatkan kesadaran dan pencerahan bagi sekeliling
4. Sebagai sarana keterlibatan yang bermanfaat
5. Sebagai sarana mengembangkan pemahaman diri dan penggunaan bahasa
6. Nilai kecerdasan bertambah
7. Nilai kependidikan meningkat
8. Nilai kejiwaan
9. Nilai kemasyarakatan
10. Nilai keuangan
11. Nilai kefilsafatan 

 

Manfaat Ngeblog

Ngeblog tidak hanya menulis saja, ada beberapa manfaat ngeblog yang tersembunyi, baik manfaat tangible maupun manfaat intangible, yaitu :

Manfaat tangible

Manfaat tangible merupakan manfaat yang kasat mata, berupa materi atau kebendaan. Manfaat ini dapat diperolah dari side hustle atau pekerjaan tambahan dan pekerjaan di luar pekerjaan utama. Uang yang dapat diperoleh dari blog diantaranya :

1. Adsense
2. Content Placement
3. Kerjasama dengan brand/review/duta brand/influencer
4. Mendapat pekerjaan sebagai content writer
5. Mendapat pekerjaan sebagai ghost writer, dan lainnya

Manfaat intangible

Manfaat intangible atau manfaat tidak kasat mata, non kebendaan yang dapat diperoleh dari aktivitas ngeblog diantaranya :

Self healing

Menulis di blog juga dapat untuk menyembuhkan. Tidak hanya sekedar menyembuhkan diri sendiri, mungkin saja pengalaman yang kita tuliskan dapat menjadi solusi bagi pembaca.

Pengembangan diri

Pertemanan dengan sesama blogger akan menciptakan suasana kompetitif yang positif. Selain itu, juga dapat menambah pengetahuan, sehingga secara tidak langsung meningkatkan kemampuan diri.

Relasi

Semakin luas siklus pertemana maka akan membuka kesempatan yang tidak terduga. Bukankah menyambung silaturahmi berarti juga menambah rezeki.

Peluang baru

Peluang baru mungkin akan muncul, seperti mendapat pekerjaan, kolaborasi, menulis buku antologi dan solo, bisnis buku, memenangkan lomba menjadi narasumber, menjadi juri, dan masih banyak lagi

Penutup

Sobat Dy, ternyata ikigai dan manfaat ngeblog saling berhubungan bukan? Hal inilah yang menguatkan saya untuk tetap melakukan aktivitas ngeblog. Bagaimana dengan Sobat Dy, apakah masih menikmati aktivitas ngeblog? Ceritakan di kolom komentar ya. Happy blogging

Read More

Serunya Bermain Game Solitaire (Kembali)

Beberapa waktu yang lalu seorang teman lama membalas status saya di aplikasi berwarna hijau. Perbincangan melalui ruang chat pun berlangsung beberapa waktu. Tidak lama sih, tapi cukup mengingatkan tentang kisah masa lalu.

Sebuah cerita bahwa kami kerap bermain solitaire saat jam istirahat. Menang kalahnya tidak hanya diukur dari memenangkan permainan, tetapi juga ke jumlah langkah yang kami ambil untuk memenangkan permainan tersebut.

Eh Sobat Dy tahu solitaire enggak ya? Permainan yang kerap saya mainkan sekitar 20 tahun lalu, saat awal saya bekerja. Simak artikel ini sampai selesai ya. Saya akan bercerita tentang serunya bermain solitaire kembali setelah lama tak memainkannya dan sejarah solitaire.

Awal Mula Solitaire

Saya mengenal solitaire saat awal bekerja dulu, kurang lebih 20 tahun yang lalu, sekitar awal tahun 2000-an. Konon game solitaire ini dulu dirilis Microsoft, bundling dengan Windows 3.0 yang diluncurkan sekitar tahun 1900-an.

Game ini lahir dari rasa bosan yang menerpa penciptanya saat magang di Microsoft. Dilansir dari Kompas Tekno, pencipta game solitaire adalah Wes Cherry. Ia merasa tertantang untuk membuat game yang bisa menghibur pengguna komputer.

Wah, terima kasih ya Cherry, saya jadi terhibur, lo. Game ini menemani saya saat jam istirahat setelah menunaikan solat dan makan siang. Saya dan teman-teman cukup terhibur, lo, penat yang ada lenyap setelah bekerja dan kembali segar setelah jam istirahat usai. Receh kan bahagia saya.

Sobat Dy penasaran enggak nih tentang game solitaire ini? Setelah ini saya ceritakan ya bagaimana serunya.

Serunya Bermain Game Solitaire (Kembali)

Dari perbincangan dengan teman lama saya tadi, saya juga mendapatkan informasi bahwa solitaire kini dapat dimainkan di situsnya. Nama situsnya adalah Solitaire.org. Untuk memenuhi rasa penasaran saya pun segera mengunjungi situsnya.

Ternyata tampilan solitaire kini banyak berubah, tidak seperti dulu yang hanya menyediakan permainan kartu, seperti classic solitaire, spider, freecell.  Di Solitaire.org Sobat Dy dapat memainkan berbagai macam permainan. Tidak hanya permainan kartu yang ada di sana, seperti word, mahjong, hidden object, loggic puzzles, match 3.

Solitaire

Jujurly saya masih penasaran apakah solitaire yang ada di Solitaire.org ini sama dengan solitaire yang saya mainkan dulu. Dulu saya hanya bermain classic solitaire dan spider saja, sedangkan yang lain seperti FreeCell tidak saya mainkan.

Saya segera memilih menu Solitaire Spider.. Berhubung saya sudah lama tidak memainkannya, maka saya memilih tingkatan easy . Walaupun ada di tingkatan easy, enggak gampang juga lo memainkannya. Saya sampai mencoba beberapa kali.

Sobat Dy ingin mencoba permainan ini? Berikut saya berikan panduannya ya

1. Tunggu game muncul di layar. Klik tombol hijau dan putih di tengah bawah

2. Pilih tiingkatan permainan, ada Easy (mudah), Medium (sedang) dan Hard (sulit)

3. Tunggu kartu selesai dibagikan.

4. Jika Sobat Dy tidak menghendaki kartu yang dibagikan, dapat meminta kartu dengan susunan berbeda dengan menekan tombol 'putar ulang' yang ada di ujung kanan atas layar. Di ujung kanan juga tersedia tombol suara (tombol dengan logo nada musik), cara bermain (tombol tanda tanya), dan mengakhiri permainan (tombol dengan logo silang).

5. Score dan jumlah langkah yang diambil tampil di sebelah kiri atas layar.

6. Cara bermainnya sebagai berikut :

Sebuah kartu dapat dipindahkan ke kartu lain dengan cara menurun secara berurutan. Kartu yang disusun berurutan ke bawah dapat dipindahkan ke kartu lain, sedangkan kartu yang tidak berurutan tidak dapat dipindahkan. 

Kartu disusun urut dari K, Q, J, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, A. Setelah urut, secara otomatis deretan kartu akan pindah ke bagian atas layar.  

Sobat Dy, dapat memulai dari tingkat Easy terlebih dahulu, selanjutnya bisa memilih untuk tingkat selanjutnya, agar dapat mengetahui strategi untuk memenangkan permainan. Hal yang wajar bukan untuk menentukan strategi permainan.

Selain spider, ada pilihan lain permainan Solitaire ini, ada classic, klondike, freecelll, pyramid, tripeaks, golf. Beberapa permainan tersebut menggunakan kartu sama seperti spider solitaire, hanya teknisnya saja yang berbeda.

Hidden Objects 

Permainan lain di Solitaire.org yang menarik bagi saya adalah Hidden Object. Seperti namanya permainannya adalah mencari benda yang tersembunyi di antara benda yang lain. Permainan akan berakhir jika semua benda yang tersembunyi telah ditemukan.

Kali ini saya memilih Garden Secrets Hidden Objects. Sebuah permaian mencari benda tersembunyi yang ada di sebuah kebun. Benda yang tersembunyi dapat berupa banyak hal, ada binatang hingga benda yang tidak biasa ada di kebun. Walaupun namanya 'hidden object' tidak semua benda tersembunyi ya.

Ada sepuluh tingkatan berbatas waktu yang dapat dipilih. Sobat Dy harus menyelesaikan permaianan di tingkatan sebelumnya agar dapat melanjutkan permainan di tingkat lebih lanjut. 

Nilai akan dikurangi 5 poin jika Sobat Dy salah memilih benda yang tersembunyi. Namun, Sobat Dy tetap dapat meminta bantuan jika tidak dapat menemukan benda yang tersembunyi ya, dengan cara memilih tombol (?). Sayangnya ada denda 100 poin untuk hal ini.

Mahjong Animal Connections

Sobat Dy pernah tahu permainana Mahjong? Di Solitaire.org ini juga ada lo. Ada beberapa pilihan mahjong yang dapat dipilih diantaranya Soiltaire, 3D, Animal Connection, China, Cooking, Golden Autumn, Panda.

Kali ini saya memilih Animal Connection, karena permainannya mudah dan gambar binatangnya lucu-lucu. Di permainan ini ada tiga tingkatan kesulitan, yaitu Easy (mudah), Normal (normal), dan Hard (sulit).

Cara bermainnya adalah dengan menghubungkan dua tile yang bergambar sama, yang dapat ditarik garis lurus atau garis dengan tidak lebih dari putaran 90 derajat di dalamnya.

Ada banyak permainan di Solitaire.org yang dapat Sobat Dy coba. Serunya lagi tidak ada iklan yang akan mengganggu permainanmu di Solitaire.org. Enggak seru kan kalau sedang asyik bermain ada iklan yang muncul mengganggu.

Penutup

Sobat Dy, ternyata mengenang dan bermain kembali permainan yang dulu sempat kita mainkan itu menyenangkan, lo. Saya pribadi jarang bermain game online, tetapi saya menikmati permainan yang ditawarkan di Solitaire.org.

Saya suka dengan spider solitaire, hidden object dan mahjong animal conncetion. Serunya bermain game solitaire saya rasakan kembali. Sobat Dy, suka permainan yang mana nih? Cerita di kolom komentar ya.

Read More

Mengenal Emosi Dalam Buku Tuntas Emosi

 

Hai Sobat Dy, saya kembali lagi untuk mereview buku edisi terbaru seri tuntas. Saya mempunyai beberapa koleksi buku yang ditulis Bu sejak masih bergabung di Griya Parenting. Ada juga buku yang ditulis bersama Ustad Miftahul Jinan.

Buku Tuntas Emosi, Pendidikan Keluarga untuk Mengembangkan Kecerdasan Emosi merupakan serangkaian buku 'tuntas' yang ditulis Bu Ani sejak 2018. Saya sudah mereview buku Tuntas Seksualitas, buku Tuntas Kemandirian, sedangkan untuk Buku Tuntas Toilet Training sengaja saya tidak mengoleksinya karena anak-anak saya sudah melalui tahapan toilet training.

Spesifikasi Buku

Sebelum lebih jauh membahas tentang buku Tuntas Seksualitas, berikut spesifikasi bukunya :

Judul Buku : Tuntas Emosi, Pendidikan Keluarga untuk Mengembangkan Kecerdasan Emosi

Penulis : Ani Christina dan Diah Mahmudah

Penerbit : Filla Press

Cetakan : 1, Januari 2023

ISBN : 978-623-96369-8-2

Tebal buku : xviii + 186

Latar Belakang

Umumnya emosi diidentikkan dengan marah, sedangkan marah adalah salah satu jenis emosi. Dalam bukunya Emotional Intelligence, Daniel Goleman menyampaikan bahwa ada delapan jenis emosi, yaitu marah, cinta, kenikmatan, takut, sedih, malu, terkejut, dan jijik.

Menurut Goleman, mengenal emosi adalah tahapan untuk meraih kecerdasan emosi. Bagaimana kita sebagai orang tua dapat mengajarkan kecerdasan emosi pada anak, jika kita sendiri belum mengenal ragam emosi.

Sayangnya edukasi tentang kecerdasan emosi ini kurang diminati oleh keluarga Indonesia dibandingkan kecerdasan intelektual. Sedangkan berdasarkan riset kecerdasan emosi  mempunyai pengaruh lebih besar terhadap kesuksesan seseorang jika dibandingkan dengan kecerdasan intelektual.

Berdasarkan hal tersebut dua praktisi dua praktisi yang bergerak di bidang pendidikan dan psikologi yaitu Ani Christina dan Diah Mahmudah. Beliau berdua membagikan pengalamannya baik personal maupun profesional dalam mendampingi tumbuh kembang anak.

Pernahkah sobat Dy mendengar istilah "raise your child, raise your self"? Saya pertama kali mendengarnya saat tergabung dalam komunitas Ibu Profesional. Di kesempatan lain saya akan cerita tentang ini ya. Saat kita sedang menumbuhkan beragam potensi anak, sejatinya kita pun sedang menumbuhkan potensi diri kita sendiri. Ini benar adanya, lo. Saya sudah praktikan hal ini dan akhirnya saya menikmati proses itu dan saat ini masih berproses.

Sinopsis Buku

"Emosi anak merupakan wilayah emosi ibunya. Kehidupan emosi ibu yang sehat adalah prasyarat utama untuk kehidupan emosi anak yang sehat" - Tuntas Emosi, halaman 5.

Seorang ibu yang tidak tulus mencintai anaknya karena terluka dan sakit hati, emosi ibu yang belum tuntas, akan berpengaruh pada emosi anak. Anak akan mudah marah dan bersikap tantrum terus menerus karena kurangnya sentuhan ibu.

Seorang ibu yang keras, terlalu disiplin, kurang lemah lembut dalam mendidik anak akan mengakibatkan saat anak dewasa mudah marah tanpa memikirkan perasaan orang lain. Sentuhan lembut seorang ibu sangat berpengaruh pada perkembangan emosi anak, sehingga anak akan tumbuh menjadi pribadi yang mudah marah, kurang berempati, dan sulit memahami orang lain.

"Peran ayah di masa kanak-kanak adalah mencontohkan sikap tegas agar anak-anak bisa mengendalikan emosinya" - Tuntas Emosi, halaman 9.

Anak membutuhkan figur ayah, agar anak tidak memiliki konsep diri yang rendah, tegas dengan prinsip hidup, dan percaya diri.  

Di dalam buku ini juga membahas bagaimana ponsel, media sosial sudah merenggut kelekatan emosi yang seharusnya terjadi. Jiwa yang hampa karena kosongnya tangki cinta dari ayah dan ibu, diisi oleh telepon pintar dalam genggaman sejak bangun tidur hingga tidur lagi. Bagaimana anak akan belajar tentang emosi bahkan empati jika kesehariannya hanya dipenuhi layar datar, miris.

Di dalam Buku Tuntas Eoosi ini juga dijelaskan bagaimana pendidikan tuntas emosi saat anak usia dini, usia prabaligh, dan usia baligh. Penanganan yang diperlukan setiap tingkatan usia tentunya juga berbeda bukan, tidak bisa disamakan. 

Saat kita sudah tuntas emosi dengan diri sendiri, maka kita dapat menjalani kehidupan dengan jiwa yang tenang. Saat dimana kita dapat mengikhlaskan setiap hal yang terjadi dalam kehidupan ini, baik yang lalu, saat ini dan yang akan datang.

Ujian hidup akan sellau ada. Ujian yang merupakan bentuk kasih sayang Allah agar kita dapat menjalani kehidupan denga ketakwaan hingga nanti saatnya kita kembali untuk menghadapNya.

Penutup

Buku Tuntas Emosi ini menarik karena menjelaskan secara lengkap hal yang terkait emosi. Mulai dari fenomena tidak tuntas emosi hingga pendidikan tuntas emosi sejak usia dini, usia pra baligh, dan usia baligh.

Buku ini sesuai dengan harapan saya saat membaca blurb yang terletak di bagian belakang buku. Buku yang tidak hanya mengenalkan emosi, tetapi juga kecerdasan emosi. Selain itu tidak hanya untuk pendidikan anak, tetapi sekaligus juga untuk perkembangan emosi orang tua. Tak salah jika judulnya Tuntas Emosi, Pendidikan Keluarga untuk Mengembangkan KEcerdasan Emosi.

Read More

Cara Mengatasi Anak Pertama yang Cemburu Dengan Adiknya

Hai Sobat Dy, pernahkah mengalami anak pertama yang tiba-tiba uring-uringan karena dia merasa kita lebih memperhatikan adiknya yang baru saja lahir? Toss yuk yang samaan. Hadirnya adik baru dalam keluarga dapat membuat anak pertama resah, karena dia cemburu pada adiknya. Hal ini lazim terjadi.

Anak pertama mengalami berbagai perkembangan emosi dengan hadirnya adik yang baru lahir dalam keluarga. Dia merasa bahagia dengan hadirnya adik, tetapi disisi lain dia merasa iri dengan kehadiran adik. Selain itu, dia juga merasa bangga menjadi kakak. Bagaimana cara mengatasi anak pertama yang cemburu dengan adiknya? Yuk, simak hingga selesai artikel berikut ya.

Tanda Anak Pertama Cemburu Dengan Adiknya

Sobat Dy, penting untuk menyiapkan mental anak pertama atau anak yang lebih besar sebelum adiknya lahir. Walaupun begitu, kadang anak pertama telah disiapkan untuk menyambut kelahiran adik bayi, tetapi rasa cemburu anak pertama terhadap adiknya sulit untuk dicegah. 

Hal ini merupakan hal yang wajar terjadi. Orang tua sebaiknya dapat mengenali tanda kakak yang cemburu, karena sebaiknya perasaan atau tingkah laku cemburu tersebut tidak diabaikan. Perasaan cemburu anak pertama tidak terucap, tetapi ditunjukkan dengan sikap yang merupakan tanda anak pertama cemburu dengan adiknya :

Tampak tidak ingin dikalahkan

Anak pertama akan menunjukkan sikap tidak mau dikalahkan oleh adiknya. Dia akan berusaha mencari perhatian lebih dari orang tuanya. Ada saja hal yang dilakukannya untuk menarik perhatian kedua orang tuanya. Hal ini dilakukannya karena rasa cemburu terhadap adiknya yang baru lahir.

Tampak tidak tertarik dengan adiknya yang baru lahir

Adik bayi yang baru lahir mempunyai daya tarik tersendiri bagi orang sekitarnya, apalagi jika adik bayi melakukan pencapaian tertentu atau melakukan tingkah yang lucu. Pujian yang diberikan orang dewasa di sekitar adik bayi diabaikan anak pertama atau anak yang lebih besar bahkan menunjukkan wajah tidak suka.

Kakak akan menunjukkan wajah tidak tertarik, hal ini juga merupakan salah satu tanda cemburu yang tidak dapat dihindari.

Cara Mengatasi Anak Pertama yang Cemburu Dengan Adiknya

Mungkin hal ini merupakan sesuatu yang sulit bagi seorang anak untuk menyambut hadirnya adik bayi. Sesuatu hal yang wajar terjadi pada anak pertama yang cemburu dengan adiknya, terutama jika usia anak pertama masih balita atau jika usia anak pertama belum menginjak usia remaja.

Usia yang terpaut jauh antara anak pertama dan anak kedua tidak menjamin hilangnya rasa cemburu. Walaupun tidak semuanya menunjukkan rasa cemburu, tetapi perasaan cemburu tersebut harus diatasi.

Berikut cara mengatasi anak pertama yang cemburu pada adiknya :

Memberikan perhatian 

Siapapun senang diperhatikan, terutama anak pertama. Berikan perhatian pada anak pertama terlebih dahulu. Ciptakan suasana seolah-olah kehadiran adik tidak mengubah perhatian orang tua pada anak pertama.

Selain itu, buat suasana yang nyaman sehingga anak dapat menyampaikan perasaannya dan tetap merasa diperhatikan. Ajari anak untuk mengenali perasaannya dan berikan pengertian bahwa hal tersebut wajar. Setelah itu berikan pemahaman agar anak pertama mau menerima kehadiran adiknya.

Selain itu, Sobat Dy bisa juga memberikan waktu khusus berdua dengan kakak atau anak pertama. Misalnya bermain bersama atau membaca buku bersama. Walaupun sejenak, anak pertama akan merasa tetap diperhatikan walaupun ada adik yang saat ini menjadi anggota baru dalam keluarga.

Tips bagi Sobat Dy, yang ingin jenguk kerabat atau kolega yang baru saja melahirkan. Sertakan kado atau bingkisan untuk anak pertamanya ya, jika bayi yang akan dijenguk bukan anak pertama. Setidaknya bingkisan yang kita bawa akan sedikit menghiburnya dan membuatnya tidak merasa diabaikan.

Libatkan anak untuk mengurus adiknya

Ajak anak pertama untuk mengurus adiknya dan berikan pujian dan pelukan setelah kakak melakukannya, misalnya melibatkan kakak saat mengganti popok adik. Ciptakan suasana atau percakapan bahwa adik senang diperlakukan seperti itu. 

Ibu dapat membuat suasana bahwa adik bayi ingin mengenal kakaknya juga. Berikan pengertian bahwa adik masih membutuhkan banyak perhatian dan bantuan dari orang dewasa dari orang di sekitarnya, termasuk bantuan dari kakaknya.

Pastikan setiap anak penting dalam keluarga

Orang tua perlu memberikan pengertian pada kakak bahwa setiap anak mempunyai peran masing-masing. Hal ini akan membantu anak untuk merasakan bahwa kakak berharga dalam keluarga.

Merupakan hal yang penting untuk menyampaikan bahwa setiap anggota keluarga saling membutuhkan satu sama lain untuk menjadi satu keluarga utuh.

Penutup

Orang tua sebaiknya memahami dan menerima perasaan cemburu anak pertama. Bantu anak pertama untuk mengenali dan menerima perasaan tersebut. Selanjutnya libatkan anak untuk merawat adik, sehingga kakak merasa bahwa dirinya penting.

Apakah Sobat Dy pernah mengalami hal yang sama? Cerita yuk di kolom komentar cara mengatasi anak pertama yang cemburu pada adiknya.

Read More

Mengenalkan Jenis Profesi Pada Anak

 

Cita-citaku ingin menjadi dokter 

Cita-citaku ingin menjadi insinyur

Cita-citaku menjadi anak pinter

Cita-citaku ingin jadi presiden

Kurang lebih begitu sebagian lirik lagu Susan Punya Cita-cita yang dinyanyikan oleh Ria Enes. Lagu anak yang sempat populer di tahun 1990an. Ada yang tahu lagu tersebut? Hehehe kita seumuran nih Sobat Dy.

"Adik cita-citanya apa?" Merupakan salah satu pertanyaan tentang cita-cita yang dilontarkan oleh orang dewasa di sekitar anak-anak. Umumnya anak-anak hanya mengenal beberapa jenis profesi, seperti dokter, polisi. Bagaimana dengan profesi lainnya?

Mengenalkan jenis profesi pada anak akan menjadikan anak mempunyai cita-cita dan mimpi. Walaupun seiring waktu mungkin cita-cita anak akan berubah seiring dengan perkembangan usia anak dan ragam profesi yang sudah mereka ketahui.

Anak-anak yang mengenal aneka ragam profesi akan memiliki impian untuk mewujudkannya dan anak akan mempunyai panutan sesuai profesi yang diimpikannya. Salah satu tugas orang tua adalah untuk mengenalkan jenis profesi yang ada, sebagai bekal anak untuk masa depannya kelak.

 

Manfaat Mengenalkan Jenis Profesi Pada Anak

Dilansir dari buku Pengembangan Anak Usia Dini Melalui Pengenalan Profesi yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan pada tahun 2020 menyampaikan bahwa setidaknya ada lima manfaat yang akan diperoleh dengan mengenalkan jenis profesi pada anak yaitu :

Menambah wawasan dan memberi inspirasi pada anak

Anak akan mengetahui aneka ragam jenis profesi. Umumnya profesi yang diketahui anak adalah guru, dokter, pilot atau polisi. Sedangkan profesi penjual sayur, wartawan, pemandu wisata, penulis bahkan blogger belum diketahui anak-anak sebagai sebuah profesi atau pekerjaan yang dapat dilakukan.

Saat anak menentukan cita-citanya, Sobat Dy dapat memastikan bahwa panutan anak-anak untuk mewujudkan cita-cita mempunyai sifat dan perilaku yang positif.

Mengembangkan berbagai nilai karakter

Anak yang telah mengenal berbagai jenis profesi akan mengembangkan sikap  dan perilaku baik, misalnya optimis, pantang menyerah, terbuka, percaya diri, pantang menyerah, termasuk sikap rela pejuang untuk mewujudkan cita-cita.

Menambah pengetahuan anak  

Setiap profesi tentunya mempunyai tugas dan kegiatan yang berbeda-beda, seperti dokter dan perawat bertugas menyembuhkan pasien yang sakit. Penulis bertugas menulis buku. Oleh karena itu, semakin banyak jenis profesi yang dikenalkan pada anak maka bertambahlah pengetahuan anak tentang tugas dan ragam kegiatan aneka jenis profesi yang ada.

Sobat Dy, juga dapat menstimulus anak untuk bersikap berani percaya diri, dan berpikir kritis dengan merangsang mereka untuk bertanya kepada Sobat Dy atau pada orang sekkitar yang mempunyai profesi yang berbeda.

Menanamkan pola hidup bersih dan sehat 

Anak perlu mengetahui bahwa untuk mewujudkan cita-cita maka anak-anak sebaiknya memiliki badan yang sehat dan kuat. Hal ini dapat diperoleh dengan melakukan pola hidup sehat.yaitu konsumsi vitamin, makan makanan bergizi, olah raga dan istirahat yang cukup.

Meningkatkan kemampuan berbahasa

Saat mengenalkan profesi anak-anak juga meningkatkan kemampuan berbahasa dengan cara :

- Menambah kosakata

- Mengajarkan anak menyimak ketika menjelaskan

- Menstimulus kemampuan bertanya

- Melatih anak untuk menceritakan kembali

Cara Mengenalkan Profesi Pada Anak

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengenalkan profesi pada anak, diantaranya: 

Mengenalkan profesi ayah, ibu dan orang yang dikenal

Jenis profesi yang mudah dikenali anak adalah profesi yang mudah dikenali berdasarkan pakaian dinasnya, seperti polisi, dokter. Profesi orang tua, merupakan orang dewasa terdekat anak juga dapat dikenali karena sering dilihat anak-anak.

Membacakan buku cerita

Melalui membaca buku cerita, orang tua dapat menceritakan banyak hal, salah satunya tentang aneka ragam profesi, lo. Setelah membaca, Sobat Dy bisa melanjutkan dengan diskusi tentang profesi tersebut.

Kenalkan profesi yang ada saat berkunjung ke suatu tempat

Saat mengunjungi suatu tempat, tentunya di tempat tersebut ada yang bertugas bukan, misalnya Mall, toko buku, rumah sakit, stasiun. Sobat Dy dapat menjelaskan tentang profesi yang ada di area tersebut.

Selain itu, Sobat Dy juga bisa mengajak anak untuk mewawancarai petugas yang saat itu sedang bertugas. Anak-anak dapat menanyakana pekerjaan yang dilakukan petugas tersebut dan mungkin pertanyaan lainnya.

Beberapa waktu yang lalu Ibu Profesional Suramadu mengadakan acara Jelajah Cita-cita. Tentu saja saya tidak menyianyiakan kesempatan ini. Anak-anak antusias mengunjungi setiap booth yang ada.

Sekitar 12 booth disediakan penyelenggara. Anak sulung antusias mengunjungi booth arsitek, design, reporter TV, hampir semua booth dikunjunginya. Sedangkan anak tengah karena dia suka robot, dia betah berjam-jam berada di booth robotik. Untung saja diperbolehkan petugasnya hehehe. Lain cerita dengan anak bungsu, dia semangat di booth dokter hewan dan pemadam kebakaran.

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh Dyah Kusumastuti Utari (@dyah.k.utari)

Kenalkan dengan cara bermain

Salah satu permainan yang dapat dilakukan untuk menjelaskan tentang profesi adalah bermain peran. Selain itu, Sobat Dy juga bisa menggunakan flash card tentang profesi untuk maintebak-tebakan, lo.

Penutup

Dengan mengenalkan jenis profesi pada anak maka anak akan memiliki banyak manfaat yang berguna untuk kehidupannya saat dewasa kelak. Yuk, kenalkan ragam profesi pada anak. 

Ceritakan di kolom komentar ya, bagaimana pengalaman Sobat Dy saat mengenalkan ragam profesi pada anak.

Referensi

1. Muhammad Hasbi, dkk; Seri Pendidikan Orang Tua Pengembangan anak Usia Dini melalui Pengenalan Profesi, Direktorat Pendidikan Anak Usia Dini Direktorat Jenderal Pendidikan anak Usia Dini, Pendidikan Dasar, dan Pendidikan Menengah Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan; 2020.

2. https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-5633807/ini-lho-5-manfaat-mengenalkan-profesi-pada-anak-yang-perlu-bunda-tahu

Read More

Ketahui Perawatan Plantar Fasciitis Agar Tak Mengganggu

 
"Aduh!" pekikku di suatu pagi beberapa tahun lalu saat pandemi. Aku merasakan nyeri yang hebat di bagian telapak kaki saat bangun dari tidur. Suamiku mengernyitkan dahi dan menanyakan kondisiku karena baru kali ini terjadi.

Kejadian di pagi hari itu ternyata berlanjut dan nyerinya tak kunjung menghilang justru semakin terasa nyeri jika baru berdiri setelah duduk lama atau bangun dari tidur. Saya pikir nyeri tersebut akan hilang setelah diolesi salep untuk meredakan nyeri yang selama ini berada di pasaran. 

Ternyata dugaan saya salah. Sakit yang tak kunjung hilang tersebut akhirnya saya konsultasikan ke dokter melalui layanan media dengan logo berwarna hijau. Saat pandemi tidak memungkinkan untuk berkonsultasi secara langsung, sehingga saya berkonsultasi secara daring.

Diagnosa dokter Ratna, dokter senior yang sudah menjadi langganan saya adalah saya menderita Plantar Fasciitis. Hmm penyakit apa ini? Istilah yang asing di telinga saya. Yuk,ketahui perawatan plantar fasciitis karena jika tidak ditangani akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari, lo.

Mengenal Plantar Fasciitis

Plantar Fasciitis adalah peradangan yang terjadi pada plantar fascia, merupakan jaringan yang berada di telapak kaki yang membentang dari tumit hingga jari kaki. Plantar fascia berfungsi sebagai penyangga telapak kaki dan meredam getaran saat kita berjalan.

Keadaan seperti ini yang menyebabkan rasa sakit atau nyeri di pagi hari saat seorang pengidapnya mulai melangkahkan kaki. Jujurly, rasanya sakit sekali. Akhirnya, saya menyeret kaki saya saat itu dan mulai berjalan perlahan, karena banyak hal yang perlu dilakukan di pagi hari. Seperti biasa aktivitas ibu-ibu di pagi hari super duper padat, bukan. 

Bangun tidur, menunaikan ibadah salat subuh. Kemudian melanjutkan aktivitas menyiapkan sarapan dan bekal anak dan suami, selain mengerjakan pekerjaan domestik lainnya. Apakah rasa sakitnya mereda karena dibuat beraktivitas? Tentu saja tidak.

Rasa sakitnya masih setia menemani saya beraktivitas. Hiks, rasa sakitnya hanya sedikit reda, tetapi tidak hilang. Namun, teralihkan karena adanya aktivitas lain yang harus diselesaikan. 

Penyebab Plantar Fasciitis

Seperti disampaikan sebelumnya bahwa jaringan fasia berfungsi sebagai penyangga telapak kaki dan peredam tekanan saat berjalana. Sedangkan bentuk kaki tidak semua bagiannya datar bukan, ada bagian yang melengkung. 

Jika ada tekanan yang berat terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan robekan kecil di jaringan fasia. Robekan yang terjadi terus menerus akhirnya menyebabkan iritasi dan peradangan. 

Beberapa faktor berikut dapat meningkatkan terjadinya risiko plantar fasciitis :

- Usia 40 hingga 70 tahun

- Obesitas atau kegemukan, sehingga memberikan tekanan berlebih pada jaringan plantar fasia.

- Jenis olahraga yang memberikan banyak tekanan pada tumit dan jaringan di sekitarnya, misalnya berlari, melompat, balet, dan dansa aerobik.

- Kelainan anatomi, seperti kaki datar atau terlalu melengkung

- Pekerjaan yang mengharuskan penderita berdiri atau berjalan lama

- Cara berjalan yang tidak normal sehingga menyebabkan distribusi beban pada kaki tidak seimbang.

- Pemakaian sepatu yang solnya tidak dapat menopang kaki dengan baik 

- Penyakit tertentu, seperti artritis reaktif dan ankylosing spondylitis

Jika berdasarkan risiko yang dipaparkan di atas, ternyata empat faktor pemicunya ada di saya, hiks. Empat risiko tersebut adalah usia yang telah menginjak 40 tahun, kegemukan, berdiri terlalu lama karena bekerja dan menyelesaikan pekerjaan domestik, dan salah satu kaki saya adalah kaki datar. Kaki yang datarlah yang menderita plantar fasciitis.

Sepertinya, ini sebuah teguran juga, agar saya mengurangi berat badan untuk mengurangi beban kaki menyangga tubuh saya. 

Gejala Plantar Fasciitis

Rasa sakit karena peradangan yang ditimbulkan sangat sakit dan mengganggu. Gejalanya yang mungkin timbul jika menderitanya adalah

- Nyeri di tumit atau telapak kaki. Rasa sakit seperti tertusuk paku atau ada rasa terbakar pada bagian tumit.

- Nyeri saat bangun tidur atau saat bangun dari duduk atau saat berdiri terlalu lama

- Nyeri yang tak kunjung hilang setelah melakukan aktivitas fisik

Ketahui Perawatan Plantar Fasciitis

Saat saya berkonsultasi ke dokter, saya tidak diberi resep obat pereda nyeri. D meregangkan jaringan fasiaokter hanya memberikan resep vitamin B dan vitamin C dosis tinggi. Alhamdulillah perlahan tetapi pasti rasa sakit itu mereda, walaupun prosesnya lama.

Namun, ternyata ada beberapa metode yang dapat dipilih untuk mempercepat proses pemulihan. Yuk, ketahui perawatan plantar fasciitis diantaranya :

Obat pereda sakit

Obat pereda sakit, seperti paracetamol atau ibu ibuprofen dapat mengurangi sakit dan pembengkakan yang terjadi.

Fisioterapi

Fisioterapi dapat membantu meregangkan jaringan fasia dan tendon achiles sekaligus menguatkan otot kaki, sehingga struktur pergelangan kaki dan tumit lebih stabil.

Peralatan penyokong kaki

Beberapa peralatan penyokong kaki dapat digunakan untuk meregangkan jaringan fasia, salah satunya adalah penyangga kaki atau splint dan sol sepatu khusus atau ortorik. 

Splint dipakai saat tidur dapat berguna untuk meregangkan jaringan fasia. Ortorik dapat digunakan untuk membantu mendistribusikan beban telapak kaki.

Injeksi steroid

Injeksi steroid berfungsi sebagai anti radang dan anti nyeri sementara. Namun, hal ini tidak dianjurkan dilakukan berulang-ulang karena dapat menyebabkan penipisan jaringan fasia, sehingga lebih mudah sobek.

Terapi gelombang syok ekstrakorporeal

Terapi ini digunakan untuk plantar fasciitis kronis yang sudah tidak merespon tindakan penanganan konservatif. Cara kerjanya adalah dnegan mengarahkan gelombang suara ke area tumit.

Jika plantar fasciitis tidak segera tertangani maka dapat menyebabkan nyeri tumit kronis yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Seiring waktu penderitanya akan mengubah cara berjalan untuk mengurangi atau menghindari nyeri yang ditimbulkan. Sehingga hal ini dapat menimbulkan masalah baru pada kaki, lutut, pinggul bahkan punggung.

Penutup

Plantar fasciitis dapat terjadi pada siapa saja tanpa penyebab yang jelas. Namun, dengan mengetahui di awal gejala yang muncul. Maka diharapkan dapat segera dilakukan penanganan dan tidak berlanjut menjadi sakit yang lebih serius.

Pencegahan plantar fasiitis dapat dilakukan dengan tidak melakukan atau mengurangi kegiatan yang dapat memberikan beban pada tumit berlebihan.

Selain itu, dengan mengetahui perawatan plantar fasciitis, maka rasa sakit yang timbul dapat segera teratasi sehingga tidak mengganggu aktivitas kalian. Semoga informasi di atas bermanfaat, ya.

Referensi

1. https://www.halodoc.com/kesehatan/plantar-fasciitis

2. https://www.alodokter.com/plantar-fasciitis

3. https://www.herminahospitals.com/id/articles/mengenal-fascitis-plantaris-salah-satu-penyebab-nyeri-tumit

Read More